ラジオ体操のすすめ

私は毎朝、ラジオを聴きながら開院準備をしています。

そのラジオでは、今はステイホーム週間だけど、少し体を動かしましょうということで、

8時過ぎから「ラジオ体操」が流れています。

音楽に合わせてやってみると、全身運動になってなんとなくいい感じです。

「外出できない分、家で体を動かさなきゃと言われるけど、何をしていいか分からない」

そんな方には、ラジオ体操がおすすめです。

もし立って行うのがきつい方は座ってもできます。

また、平日の9時55分からと、14時55分からNHKでやっている「みんなの体操」もよいと思います。

参考:ラジオ体操の動画
https://www.youtube.com/watch?v=feSVtC1BSeQ

もしよかったらお試しください。


【この記事を書いた人】

photo 西ヶ原四丁目治療院 院長の佐藤弘樹(さとうこうき)と申します。
はり師・きゅう師・あんまマッサージ指圧師の国家資格を持ち、病気の治療、予防のお手伝いをしています。

たった一人でも、「治療に来てよかった」と満足していただき、 人生を豊かに過ごすお手伝いをすることを理念としております。
お気づきの点や質問等ございましたら,どうぞご遠慮なくお聞かせくださいませ。

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