先日、日本キャリア開発協会（JCDA）主催の
「楽しみながら、キャリアカウンセリングをより身近に～「金の糸」体験ワークショップ」
という講座を受講しましたので、今回はその話を紹介いたします。
「金の糸」は、すごろくになっていて、キャリアカウンセリングで大切な自身の経験や思いを言葉にし、自分自身を振り返ることを楽しみながら体験できるツールです。
引用サイト：人生すごろく金の糸
https://www.j-cda.jp/goldenthread/
小学校時代をスタートとして、学生時代の経験を楽しく語る、問いに答える、考える、書くことにより、自分が感じたことや考えたことを言語化して「自分らしさ」とはどんなものなのかを考えることを目的としています。
金の糸は、主に就職活動や新人研修、キャリア研修、職場のコミュニケーション円滑化などで使用されていますが、他にも自己肯定感を高めたり、自分の人生を振り返る目的でも使用されているようです。
私が「金の糸」を知ったきっかけは、購読している日本講演新聞に「人生すごろく金の糸」のことが掲載されていたからです。
「過去の自分を振り返る」というのはおもしろそうだと思って、今回のワークショップに参加してみました。
すごろくは、小学校、中学校、高校、大学と分けられていて、今回は小学校と中学校に対して実施しました。
まず、4人一組となり、簡単な自己紹介のあと、サイコロを振ってすごろくを進めていきました。
止まった箇所に書かれた内容について、一人ずつ順番に話をしていきます。
例えば、
・好きだった給食は？
・印象に残っている先生は？
・小学校時代でやり直したいことは？
・好きな教科は？
・何について悩んでいたか？
・中学校時代の自分を褒めてみよう
といった感じです。
すごろくが終わったあとに、一人ずつその人らしさをフィードバックする時間があるため、他のメンバーが話したこともメモを取りながら話を聴いていきます。
すごろくの内容以外にも、ネガティブ経験を語るブルーのマス、発言したら拍手をするハートのマス、追加質問をして内容を深堀する？のマスなどがあり、過去を振り返ったり話しやすい雰囲気をつくったりと工夫されていました。
各時代が終わったら、一度「振り返りシート」に自分の特徴や今の自分につながっていること、その時代の将来の夢を書きます。
今回は、小学校時代、中学校時代でそれぞれ書きました。
そのあとで、フィードバックの時間がありました。
これは、メンバー一人の人に対して、その人らしさや印象に残ったことを、残りの3人が伝えるというものです。
伝えられる人は面と向かってだと気恥しさがあるので、その時は後ろを向いて、話だけ聴いている感じです。
ちなみに、私のことをフィードバックするときに、他の3人の方がおっしゃっていたのは、
・集中力と忍耐力がある
・精神力が強くぶれない
・個の強さや競争力がある
・自分の世界に引き入れる
・等身大で淡々としている
・勘所、本質を掴む人
・色々なことを考えている人
などのとてもありがたい言葉をいただきました（笑）
「他の人から見た自分」を知る機会はあまりないので、他のメンバーの意見が聴けたのはよかったです。
最後に、私の「金の糸」として、
・金の糸を表す言葉
・それはどういうことか具体的に書く
・金の人を表すエピソード
を書いて終わりです。
14時に始まって17時まで3時間やりましたが、時間が経つのがあっという間でした。
やってみた感想ですが、、、
まず過去の自分を振り返る機会は案外貴重なものだと思いました。
振り返りは一人でもやろうと思えばできますが、思いがけない問いがあることで改めて昔のことを考えたり、他の人の話を聴いて「そういえば…」という感じで思い出すことも多くありました。
また、自分の話を相手にじっくり聴いてもらえる機会、というのも実はそう多くはありません。
どうしても会話の途中で口を挟んだり、つい思ったことを話してしまうことが多いので、話を聴いてもらえるのはありがたいことなのだと思いました。
今回同じ組になった方々は、50代の男性が二人と40代の女性の方でしたが、皆さんしっかりと話を聴いて下さる方だったので、すごろくの進行もスムーズで、終始和やかな雰囲気でした。
ファシリテーターの方も、初めてでこんなにスムーズで和やかに進むのは珍しいとおっしゃっていました。
組むメンバーにもよるのだと思いますが、今回はとてもよかったです。
もし、自分を見つめ直してみたい、自分らしさについて改めて考えてみたい、という方がいらっしゃったら、「人生すごろく金の糸」をやってみてはいかがでしょうか。
西ヶ原四丁目治療院 院長の佐藤弘樹（さとうこうき）と申します。
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